睡眠不足

しっかり眠れない

もういい年なんだから、睡眠の質をあげることくらいできるだろ。
何年も夏は経験してるよね！と自分をののしりたくなるような今年の夏。
皆さんはいかががお過ごしでしょうか？

私は今年の夏はなんか調子が悪いです。
しっかりした睡眠がとれません。
夜中に汗をかいて3枚はＴシャツを変えます。
部屋にエアコンがないのも一因でしょう。
ひょっとして更年期障害？ってことも考えます。
（これが一番しっくりくる！）

今は早く冬が来てくれないかなと、寒くなる日が待ち遠しいです。